Pożywny koktajl truskawkowy • przepis • składniki • przygotowanie
Weź odrobinę truskawek, mleko, miód oraz płatki owsiane i w mgnieniu oka przygotuj mleczno-owocowy koktajl! Pychota!
Liczba porcji
Liczba porcji - 1
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE PŁATKI OWSIANE
zalewamy mlekiem i gotujemy chwilę, aby zmiękły.
W TYM CZASIE
garść truskawek miksujemy z łyżeczką miodu na płynny syrop, odstawiamy.
DO UGOTOWANYCH I
przestudzonych płatków dodajemy pozostałą garść truskawek.
MIKSUJEMY BLENDEREM NA
gładką masę.
PRZEKŁADAMY JĄ DO
przezroczystej szklanki.
NA JEJ WIERZCH
wylewamy aromatyczny syrop i od razu podajemy.
KOKTAJL MOŻEMY PRZYBRAĆ
zielonym listkiem mięty lub melisy.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
289,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
289,6 kcal
Tłuszcz
10,7 g
Węglowodany
39,6 g
Błonnik
11,2 g
Białko
11,2 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Racuchy na jogurcie
Lekkie, jogurtowe placuszki bez laktozy – świetnie sprawdzą się podczas rodzinnego śniadania!
Kaszotto z kaszy jaglanej z zielonymi szparagami
Przygotuj delikatne kaszotto z chrupiącymi szparagami, czosnkiem niedźwiedzim i kozim serem!
Ekspresowy tort pischinger
Pochodzący z Galicji pischinger to waflowy torcik przekładany czekoladowo-orzechowym nadzieniem. Przygotuj go, wykorzystując ekspresowy przepis Pawła, i ciesz się smakami regionalnej kuchni!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Uda kurczaka z sałatką z grillowanych warzyw z parowanymi ziemniaczkami
Szybki i prosty przepis na danie z drobiu. Pikantne mięso i delikatne warzywa smakują wyśmienicie.
Carpaccio z pomidorów
Latem carpaccio można przyrządzić z pomidorów! Z chrupiącą grzanką i serem kozim będzie doskonałą przekąską!
Lasagne z mozzarellą i suszonymi pomidorami
Lekka, smaczna i szybka lasagna to świetny pomysł na obiad.