Szparagi w boczku z airfryera • przepis • składniki • przygotowanie
Chrupiące szparagi owinięte w aromatyczny boczek to błyskawiczna przekąska z airfryera, która idealnie sprawdzi się jako dodatek do dania głównego lub samodzielna, efektowna przystawka. Smacznie, szybko i bez zbędnego wysiłku!
Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 8
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWUJEMY SZPARAGI
Szparagi dokładnie myjemy, osuszamy i odcinamy twarde zdrewniałe końcówki. Skrapiamy je delikatnie oliwą (możemy użyć pędzelka), a następnie oprószamy świeżo mielonym pieprzem, słodką papryką i czosnkiem granulowanym.
SZPARAGI ZAWIJAMY W BOCZEK
Każdy szparag owijamy jednym plastrem boczku. Zawijamy ściśle, ale nie za mocno – boczek podczas pieczenia powinien mieć przestrzeń, by ładnie się zrumienić i stać się chrupiącym.
PIECZEMY W AIRFRYERZE
Zawinięte szparagi układamy w koszu airfryera, zostawiając między nimi odstępy, aby mogły się równomiernie przypiec. Pieczemyw temperaturze 180°C przez 10 minut, aż boczek będzie rumiany i chrupiący.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
223,7 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
28 kcal
Tłuszcz
1,2 g
Węglowodany
1 g
Błonnik
0,4 g
Białko
3,5 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Boczek rolowany
Boczek rolowany to klasyczne, domowe mięso, które idealnie sprawdzi się zarówno jako dodatek na świąteczny stół, jak i na co dzień – na kanapki lub jako przekąska. W naszym przepisie pokażemy, jak krok po kroku przygotować soczysty i doskonale doprawiony boczek, który rozpływa się w ustach.
Torcik wiśniowy
Chcesz zachwycić swoich gości deserem? Upiecz torcik wiśniowy według przepisu Pawła!
Pstrąg łososiowy z karmelizowaną marchwią
Grillowany pstrąg ułożony na karmelizowanej marchwi to idealna kompozycja subtelnych smaków…
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Szybki schab w pistacjach ze słodko-kwaśnymi warzywami
Chrupiące pistacje i orientalna mieszanka warzywna – sposób na zwykły schab w niezwykłym wydaniu!
Kuchnia molekularna: lody z zupy, suszone żółtka i pianka serowa
Tam, gdzie nauka spotyka się z gotowaniem, powstają dania, które zaskakują wyglądem, strukturą i smakiem. Odkryj tajniki kuchni molekularnej z Karolem Okrasą i Dawidem Myśliwcem!
Pita z serem graviera
Masz ochotę na prostą przekąskę w stylu kuchni greckiej? Koniecznie spróbuj pity z serem graviera, brązowymi pieczarkami i szpinakiem! To pyszne danie na pewno na stałe zagości w Twojej kuchni.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Ciasteczka z ciecierzycy
Lekkie, z ciecierzycy i pełne owoców – ciasteczka według przepisu Kingi to fitalternatywa dla kalorycznych słodkości!
Cytrusowy pieczony leszcz
Wypróbuj przepis na doskonałą rybę w cytrusowej marynacie! Świetny pomysł na szybki obiad!
Szarlotka – przepis na kruche ciasto z jabłkami
Nic nie smakuje lepiej od ciepłego ciasta z jabłkami! Wypróbuj przepis Pawła!