🍱 Meksykańska Przekąski na imprezę 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie 💪 Bezglutenowe

Guacamole z pomidorami • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Guacamole z pomidorami
Total time: 20 min
Yield: Liczba porcji - 8
Cuisine: Meksykańska
Ingredients: 3 szt. awokado; 0,5 szt. cebula czerwona; 1 szt. papryczka chili czerwona; 2 szt. pomidor czerwony; 0,5 łyżeczki sól; 2 łyżki kolendra świeża; 1 szt. limonka; 100 g nachos

Szukasz przepisu na szybki dip do nachosów? Przygotuj najlepsze guacamole według przepisu Darii!

Czas przygotowania

20 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 8

Poziom trudności

łatwy

Składniki

awokado - 3 szt.

cebula czerwona - 0,5 szt.

papryczka chili czerwona - 1 szt.

pomidor czerwony - 2 szt.

sól - 0,5 łyżeczki

kolendra świeża - 2 łyżki

limonka - 1 szt.

nachos - 100 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY POMIDORY I AWOKADO

Awokado przekrawamy na pół, usuwamy pestkę. Łyżką wyciągamy miąższ do miski. Pomidory nacinamy od spodniej strony na krzyż, wrzucamy do miski z wrzątkiem. Po chwili przekładamy do miski z zimną wodą. Ściągamy skórę. Z pomidorów usuwamy gniazda nasienne. Pomidory kroimy w drobną kostkę.

KROIMY CHILI I CEBULĘ

Papryczkę chili drobno siekamy. Czerwoną cebulę kroimy w drobną kostkę.

MIESZAMY SKŁADNIKI GUACAMOLE

Awokado rozgniatamy widelcem. Dodajemy posiekane warzywa. Doprawiamy sokiem z limonki, solą i pieprzem. Dodajemy posiekaną kolendrę. Całość dokładnie mieszamy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1507,1 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

188,4 kcal

🥑

Tłuszcz

13 g

🌾

Węglowodany

18,4 g

🥬

Błonnik

6,4 g

💪

Białko

3,1 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Qurrito — quesadilla z kurczakiem

Masz ochotę na coś szybkiego, sycącego i pełnego smaku? Qurrito, czyli quesadilla z kurczakiem, to idealny sposób na wprowadzenie odrobiny egzotyki do codziennego menu. Połączenie chrupiącej tortilli, soczystego kurczaka i ciągnącego się sera sprawia, że trudno się oprzeć temu daniu. Sprawdź nasz przepis na bajecznie pyszne qurrito!

60 min

średni

Dania główne

Przekąski sylwestrowe Karola Okrasy

Wytrawne muffiny, krewetki, słona tarta – oto pomysły na proste przekąski, które ubarwią niejedno przyjęcie!

0 min

średni

Dania główne

Domowe tacos z krewetkami, mango i chili

Domowe tacos z mąki kukurydzianej świetnie smakują z sałatką z krewetek! Przygotuj ją i sprawdź, jak owoce morza komponują się z mango, chili i kolendrą!

45 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania