Pasta rybna na kanapki • przepis • składniki • przygotowanie
Makrela, łosoś czy halibut? Której ryby użyjesz do przygotowania swojej pasty kanapkowej?
Czas przygotowania
30 min
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PASTA Z WĘDZONĄ
MAKRELĄ Awokado przecinamy na pół, usuwamy pestkę, za pomocą łyżki wydrążamy miąższ i przekładamy do miseczki.
SKRAPIAMY SOKIEM Z
limonki i mieszamy, jednocześnie rozgniatając awokado łyżką.
DODAJEMY OBRANĄ ZE
skóry i porwaną na mniejsze kawałki makrelę (ilość według uznania).
SZCZYPIOREK I SZALOTKĘ
drobno siekamy i dodajemy do pasty.
DOPRAWIAMY SOLĄ I
pieprzem.
KILKA LISTKÓW PIETRUSZKI
kroimy i dodajemy do całości.
WSZYSTKO DOKŁADNIE
mieszamy.
PASTĘ PODAJEMY Z
pieczywem owsianym bio.
PASTA Z WĘDZONYM
ŁOSOSIEM Serek śmietankowy przekładamy do miseczki.
DODAJEMY OBRANEGO ZE
skóry i porwanego na mniejsze kawałki łososia.
KOLENDRĘ DROBNO SIEKAMY
i dodajemy do pasty.
CAŁOŚĆ SKRAPIAMY ODROBINĄ
soku z cytryny.
DOPRAWIAMY SOLĄ, PIEPRZEM
oraz musztardą.
CAŁOŚĆ DOKŁADNIE
mieszamy.
PASTĘ PODAJEMY Z
pieczywem owsianym bio.
PASTA Z WĘDZONYM
HALIBUTEM Serek śmietankowy przekładamy do miseczki.
DODAJEMY OBRANEGO ZE
skóry i porwanego na mniejsze kawałki halibuta.
KOPEREK MYJEMY, DROBNO
siekamy i wrzucamy do miseczki.
DODAJEMY POKROJONE W
drobną kostkę korniszony.
DOPRAWIAMY GAŁKĄ MUSZKATOŁOWĄ,
solą oraz pieprzem.
CAŁOŚĆ DOKŁADNIE
mieszamy.
PASTĘ PODAJEMY Z
pieczywem owsianym bio.
RYBY I OWOCE
morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. WWW.MSC.ORG/PL:
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
2161,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
2161,6 kcal
Tłuszcz
170,7 g
Węglowodany
76,4 g
Błonnik
91,5 g
Białko
91,5 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Pasta jajeczna z awokado
Świeża, wiosenna, bogata w warzywa i tradycyjna – taka jest pasta kanapkowa, którą przygotujesz według przepisu Karola, nie tylko na wielkanocne śniadanie!
Wegański falafel burger z portobello
Całkiem nowa odsłona wegańskich burgerów z grilla! Przygotuj bułki z kapeluszy pieczarek portobello i zamknij między nimi pyszne kotleciki falafel oraz moc świeżych warzyw. Mniam!
Placuszki bez laktozy z szynką
Pyszny, szybki i niezwykle prosty w realizacji przepis na placuszki bez laktozy z szynką. To świetny pomysł na lekki obiad, który trafi w gusta całej rodziny!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Zupa z porów i pieczarek z serem pleśniowym
Zupa z porów i pieczarek z aromatycznym serem pleśniowym rozgrzeje w każdy jesienny wieczór!
Jagnięcina w marynacie musztardowej
Pomysł na obiad: delikatne kotlety jagnięce przygotowane w marynacie musztardowej i przyrządzone na patelni grillowej.
Wrapy z szynką i mango
Wrapy z szynką i mango to świetna propozycja dania, które zabierzesz na piknik lub drugie śniadanie do pracy!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Tartofle Nimueny z leśnego królestwa
Przed wyruszeniem w drogę należy przygotować prowiant! Zapiekane owoce ziemi autorstwa Nimueny to sycące uzupełnienie ekwipunku każdego poszukiwacza smaku.
Kluski z kaszy manny ze skwarkami
Wyjątkowe kluski z kaszy manny z parmezanem, okraszone aromatycznymi skwarkami. Koniecznie wypróbuj ten przepis i ciesz się pysznym lunchem!
Muffinki śniadaniowe z warzywami i prosciutto
Wytrawne muffinki bez mąki? Jak najbardziej! Takie właśnie są muffinki jajeczne z dodatkiem sera cheddar, szpinaku i aromatycznego prosciutto. Koniecznie wypróbujcie ten pomysł na śniadanie.