🍱 Japońska Dania główne Dania mięsne Indyk 💪 Wysokobiałkowe 💪 Niskokaloryczne

Faszerowane sakiewki azjatyckie z airfryera • przepis • składniki • przygotowanie

Obiad dla 4 osób w 20 minut? Wypróbuj przepis Kingi Paruzel na faszerowane sakiewki azjatyckie wypełnione zachwycającym farszem z mięsem, warzywami i aromatycznymi dodatkami.

Czas przygotowania

20 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

papier ryżowy - 15 szt.

mięso indycze mielone - 500 g

marchew - 1 szt.

ząbek czosnku - 2 szt.

papryczka chili czerwona - 1 szt.

sos sojowy - 2 łyżki

sos ostrygowy - 1 łyżka

imbir świeży - 2 łyżeczki

limonka - 1 szt.

jajko - 2 szt.

panierka panko - 20 g

kolendra świeża - 1 garść

sól -

pieprz czarny -

przyprawa chińska 5 smaków - 1 łyżeczka

olej -

sezam biały -

sezam czarny -

słodki sos chili -

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY FARSZ

W misce łączymy mięso mielone, marchewkę startą na tarce o grubych oczkach, przeciśnięty przez praskę czosnek, starty na tarce imbir, drobno posiekane chili, sos sojowy i ostrygowy, skórkę z limonki, jajka, panko i posiekaną kolendrę. Doprawiamy przyprawą w stylu azjatyckim oraz solą i pieprzem.

ZAWIJAMY SAKIEWKI

Każdy arkusz papieru ryżowego spryskujemy wodą lub zanurzamy na kilka sekund w ciepłej wodzie, aż zmięknie i stanie się elastyczny. Na środek każdego arkusza nakładamy czubatą łyżkę farszu. Zawijamy boki do środka i formujemy kwadratowe sakiewki. Sakiewki smarujemy olejem z obu stron i posypujemy mieszanką sezamów.

PIECZEMY SAKIEWKI

Sakiewki układamy w koszu airfryera, zachowując odstęp. Pieczemy w 190°C” przez około 12 minut.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1579,1 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

394,8 kcal

🥑

Tłuszcz

12,8 g

🌾

Węglowodany

40,2 g

🥬

Błonnik

1,3 g

💪

Białko

29,6 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Śniadania

Kanapki z humusem i fasolkami edamame

Chrupiące pieczywo, aksamitny humus i garść zielonego dobra: fasolka edamame! Proste i pyszne kanapki z 3 składników polecają się na śniadanie, lunch i podwieczorek.

20 min

łatwy

Sałatki

Surówka z białej rzodkwi

Surówka z białej rzodkwi z dodatkiem marchewki i ogórka po azjatycku to doskonały przykład dania, które nie tylko zachwyca swoim wyjątkowym smakiem, ale także niesamowitą prostotą i świeżością składników. Połączenie chrupiącej białej rzodkwi, soczystej marchewki i świeżego ogórka ze słodko-kwaśną marynatą i nutą sezamu z pewnością przypadnie do gustu wszystkim fanom orientalnego stylu gotowania.

25 min

łatwy

Dania główne

Pieczone warzywa w sosie curry z mlekiem kokosowym i jogurtem

Połączenie polskich warzyw i esencjonalnego orientalnego sosu. Doskonałe wiosenne danie, które sprawdzi się o każdej porze roku!

40 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Śniadania

Dakos – przepis na grecką przekąskę

Dakos to tradycyjna przystawka kuchni greckiej pochodząca z Krety. Chrupiąca grzanka podana z soczystymi pomidorami i serem solankowym skropiona delikatnie oliwą to prawdziwa poezja smaków. Zanurz się w świat śródziemnomorskiej kuchni przygotuj wraz z nami greckie dakos!

15 min

łatwy