🍱 Chińska Zupy Zupa orientalna 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe

Bulion azjatycki z chow mein i krewetkami • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Bulion azjatycki z chow mein i krewetkami
Total time: 30 min
Yield: Liczba porcji - 4
Cuisine: Chińska
Ingredients: 500 ml bulion drobiowy; 1 szczypta cukier; 1 szt. papryczka chili czerwona; 0,5 szt. papryka czerwona; 20 g imbir świeży; 1 szt. marchew; 2 łyżki olej; 0,5 szt. por; 1 łyżka sos sojowy; 10 szt. krewetki; 100 g makaron chow mein; 2 szt. ząbek czosnku

Pyszna rozgrzewająca zupa, mająca swe korzenie w kuchni azjatyckiej – delikatny bulion wzbogacony smakiem krewetek.

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

bulion drobiowy - 500 ml

cukier - 1 szczypta

papryczka chili czerwona - 1 szt.

papryka czerwona - 0,5 szt.

imbir świeży - 20 g

marchew - 1 szt.

olej - 2 łyżki

por - 0,5 szt.

sos sojowy - 1 łyżka

krewetki - 10 szt.

makaron chow mein - 100 g

ząbek czosnku - 2 szt.

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWANIE MARCHEWKĘ, POR

i paprykę kroimy w cienkie paski.

NA ROZGRZANYM OLEJU

przesmażamy posiekany imbir, papryczkę chilli oraz czosnek.

NASTĘPNIE DODAJEMY MARCHEWKĘ,

paprykę, por i wszystko razem chwilę smażymy.

W MIĘDZYCZASIE PRZYGOTOWUJEMY

makaron według przepisu na opakowaniu.

WARZYWA ZALEWAMY BULIONEM,

doprawiamy sosem sojowym i szczyptą cukru.

ZAGOTOWUJEMY, DODAJEMY KREWETKI

i całość podgotowujemy jeszcze 2-3 minuty.

PODAJEMY Z

makaronem.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

845,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

211,3 kcal

🥑

Tłuszcz

6 g

🌾

Węglowodany

31,7 g

🥬

Błonnik

8,9 g

💪

Białko

8,9 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Przekąski na imprezę

Kanapki sylwestrowe z pastą śledziową z awokado

Szukasz pomysłu na proste przekąski sylwestrowe? Postaw na kanapki, które rozchodzą się wyjątkowo szybko na każdej imprezie – z pastą śledziową i awokado!

20 min

łatwy